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se lancer dans une pratique méditative

3 astuces pour démarrer une pratique méditative

Vous avez déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Vous avez envie de vous lancer, mais quelque chose vous en empêche. C’est peut-être le manque de temps. Peut-être c’est la peur de ne pas y arriver. Que faire ? Voici quelques astuces pour vous aider à vous lancer. Se donner des objectifs justes. « Afin de …

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Dharana - concentration intense

Dharana

Sanskrit : धारणा (Dhāraṇā) : l’acte de retenir, collection ou concentration du mental, compréhension. Venant de la racine dhri (maintenir, tenir, porter), dharana est le 6ème des 8 membres du Yoga de Patanjali. C’est également l’étape où la pratique interne de Yoga démarre. Dharana est défini comme la concentration intense, où la pensée qui termine et …

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Est-il possible de méditer en mouvement ?

Méditer en mouvement – ça existe ?

Il y a 15 ans, je voyageais énormément. Le sujet de mes voyages était toujours lié à l’amélioration de mes connaissances dans le domaine de la philosophie. Durant ces voyages, j’ai eu l’occasion de rencontrer des taoïstes, des bouddhistes, des derviches, des musiciens et des danseurs des arts classiques indiens et quelques maitres d’arts martiaux …

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8 membres de yoga

Les 8 membres de Yoga

La science de Yoga nous offre un travail complet du corps et de l’esprit afin que chaque individu puisse trouver la paix intérieure. Aujourd’hui, ce sont surtout ses aspects physiques qui sont mis en avant. Mais traditionnellement, on travaillait l’intégralité de cette science qui se divise dans 8 membres : Yama (les éthiques) : représente le travail …

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