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Comment travailler son enracinement : 7 exercices de Yoga

L’enracinement est un aspect de Yoga que nous abordons rarement. Cependant, être bien enraciné est très important si on souhaite progresser dans la vie. Voici comment travailler son enracinement avec 7 exercices de Yoga. C’est bientôt le nouvel an. C’est …

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Comment travailler son enracinement 7 exercices de Yoga

Marcher en squat !

Un vieil exercice que l’on faisait souvent en Inde ! 👉 Comparé à Yoga moderne, mon apprentissage de Yoga était assez différent. Aujourd’hui, parlons juste de la partie physique – les asana et les vyayama (exercice). On ne se contentait rarement …

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