Vous avez du mal à toucher vos pieds ? Cela vient très probablement d’un manque de souplesse dans les ischio-jambiers. Cette pratique des postures de Yoga vous aidera à assouplir les ischio-jambiers. Point clés à retenir : Nous allons utiliser plusieurs mouvements …
Si vous vous sentez stressés ou si vous sentez l’agitation, cette pratique de Yoga vous aidera à calmer le mental. Pour cette pratique, nous allons utiliser 3 principes assez importants : l’enracinement avec la terre, la conscience de notre expiration et …
Vous constatez des difficultés à bien respirer dans vos postures de Yoga ? Ces 7 exercices vous aideront à mieux respirer et décupler les bienfaits de votre pratique physique. Durant la pratique des yoga asanas, il est important de respirer par …
Vous avez du mal à reprendre les bonnes habitudes ? Regardons pourquoi c’est difficile, et comment, avec Yoga, on peut redémarrer du bon pied ! Cela arrive malgré notre meilleure volonté et malgré les résolutions que nous avions prises. Les mauvaises habitudes …
Dans Yoga et Ayurvéda, la santé de notre système digestif est considérée comme primordiale pour notre bien-être. Que ce soit notre système immunitaire ou encore notre système nerveux, tous les processus du corps profitent d’une bonne digestion. Ces 7 exercices …
7 exercices de yoga pour améliorer le système digestif Lire la suite »
Nous passons nos vies à vouloir tout contrôler. Cela ne fait qu’en rajouter sur le stress et l’anxiété que nous ressentons. Et bien que nous parlions de plus en plus souvent du lâcher-prise, il n’est pas toujours évident de changer …
Les douleurs du bas du dos sont de plus en plus communes. Il peut y avoir plusieurs causes pour ces douleurs : que ce soit d’origine posturale, lié à notre hygiène de vie ou encore au stress que l’on subit. Un …
