Et si on redéfinissait ce qu’être stable signifie vraiment ?
Prenons un instant ensemble pour explorer une idée toute simple… mais qui peut changer notre manière de pratiquer, et peut-être même de vivre. Mettez-vous debout, et entrez dans la posture de l’arbre. (Vous pouvez aussi faire sa version simplifiée, le mini-arbre.)
Maintenant, testez cette posture sur plusieurs surfaces :
- En appartement : carrelage, parquet, tapis
- En extérieur : terre, gazon, trottoir
Observez ce qui se passe dans votre jambe d’appui. Ressentez votre voûte plantaire, votre genou, votre hanche. Est-ce que votre pied se place exactement de la même manière selon le sol ? Ou percevez-vous de légères différences dans l’appui, dans l’équilibre ?
Très probablement, vous sentez que votre pied cherche à s’adapter. Il s’ajuste subtilement à la texture, à l’inclinaison, à la souplesse de la surface. Et c’est ici que commence notre réflexion.
La stabilité, selon Patanjali
Dans les Yoga Sutra, Patanjali nous donne cette définition célèbre : Sthira-sukham-asanam – « La posture est stable et confortable. »
Cela ne parle pas uniquement des postures physiques. Asana, dans ce contexte, désigne aussi l’état d’être, la manière dont on habite notre corps, notre esprit, notre vie.
Regardons de plus près sthira : ce mot vient de la racine sanskrite sthā, qui signifie “rester, s’établir”. On le traduit souvent par “immobile”, mais il désigne plutôt ce qui a la capacité de rester, de s’établir profondément, même au cœur du mouvement.
Ce n’est donc pas une rigidité. C’est une qualité d’ancrage qui laisse place à l’adaptabilité.
Et s’il se mettait à pleuvoir ?
Imaginez maintenant que vous pratiquez la posture de l’arbre sur la terre. Il pleut. Le sol devient boueux. Que se passe-t-il ? Vous glissez, vous vous enfoncez, votre appui vacille.
Alors, est-ce que vous vous obstinez à garder exactement la même posture… ou vous adaptez-vous à ce nouveau contexte ?
C’est exactement ce que j’ai expérimenté moi-même quand j’apprenais. Et cela m’a appris une chose essentielle : la stabilité n’est pas une question de rigidité. Elle est une affaire d’écoute.
Une leçon de vie
Nous cherchons souvent la sécurité dans des certitudes. Des idées fixes. Des positions tranchées. Elles donnent l’impression de stabilité.
Mais la vie, tout comme la terre sous nos pieds, est changeante. Elle est faite d’imprévus, de mouvements, de cycles.
Et si la vraie stabilité résidait dans notre capacité à ressentir, comprendre et nous adapter ? Ce qui semble solide aujourd’hui peut devenir instable demain. Et inversement.
Comment cultiver cette stabilité fluide ?
Deux clés simples, mais puissantes :
- La compréhension – Connaître l’intention d’une posture, comprendre les principes derrière.
- La perception – Ressentir ce qui se passe, écouter ce que le corps exprime, moment après moment.
Dans l’Arbre, si vous comprenez l’alignement et restez à l’écoute de votre pied, vous pourrez vous adapter même si la surface change. Vous restez présent(e), vivant(e), en lien avec ce qui est.
Et c’est cela, au fond, le cœur de Yoga : une voie vers plus de conscience, plus de compréhension, plus de relation authentique avec soi et le monde.
