Écrit par Pankaj Saini
Lorsque nous pensons à l’équilibre, nous pensons souvent à l’équilibre postural. Mais Yoga nous enseigne l’importance de l’équilibre mental avant tout. Cette pratique combine les aspects mentaux, énergétiques et posturaux d’équilibre dans Yoga.
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bonjour, je n’avais pas pratiqué le guerrier 3, doit on tendre la jambe d’appuis ? ou peut laisser le genoux déverrouillé ?
merci pour vos vidéo et votre douceur;
Bonjour Elise. Idéalement, on tient la jambe tendu (mais pas genou vérouillé). Mais pour démarrer, vous pouvez garder la genou fléchi
Merci pour ce partage.
Lorsque je pratique nadi shodhana, j’ai l’habitude de commencer et de terminer un cycle par la narine gauche. Je vois que vous commencez à droite. Cela a t il de l’importance?
D’avance merci de m’éclairer.
Bonjour Sylvia,
Oui. Typiquement, on va démarrer par la gauche si l’objectif est d’avantage de se calmer. Et de droite si l’objectif est d’avantage de se préparer (pour méditer/asana/d’autres pranayamas). Par contre, on va toujours terminer de l’autre côté pour garder un équilibre général.