Parmi les postures que j’adore pratiquer durant printemps est la posture du demi-pont (Setu Bandha Sarvangasana). Non seulement cette posture relaxe les cuisses, mais elle renforce les fessiers et permet de mieux respirer. Une petite vidéo alors sur les bienfaits de la posture du demi-pont !
septembre 26, 2021
Il y a une différence entre pranayama et exercices de respiration. En ce qui ...