Écrit par Pankaj Saini
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Merci, clair, à l’essentiel et en 2,30 minutes toutes les informations nécessaires pour pratiquer un yoga sécuritaire.
Namasté 🙏
Merci 🙂 Je suis content que ça vous a aidé.
Bonjour Pankaj,
Merci encore pour le partage de tes connaissances et de ta passion!
Est-ce que tu voudrais bien nous apporter ton point de vue -c’est le cas de le dire- sur le drishti sur Ajna Chakra? Comment trouver ce point entre les sourcils sans crisper les paupières ou les muscles des yeux, sans loucher trop fort non plus?
Ce serait super d’avoir ton éclairage là-dessus!
Bonne journée
Paix
Hélène
Bonjour Hélène ! La clé c’est de travailler les yeux séparément pour mieux renforcer les muscles oculaires. Je vais faire une publication dessus. Plus ces muscles gagnent en force et souplesse, le moins on a tendance à loucher ou contracter.