Méditation – le Vrai Sens

Si je suis resté assis en conscience du souffle pendant 5 minutes, est-ce que j’ai médité ? Si une belle voix m’a guidé vers une relaxation profonde, est-ce que j’ai médité ?

Si on suit les traditions de Yoga, alors la réponse sera non : on a simplement fait nos premiers pas vers l’état méditatif.

Mais qu’est-ce que la méditation d’après les traditions de Yoga ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi nos sages parlaient de la méditation – son rôle et importance dans nos vies.

Envie d’apprendre la méditation traditionnelle ?