Méditation

Méditation pour les débutants – Jour 11 – Le Scan Corporel

septembre 14 | 0 comments

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écrit par Pankaj Saini

Avant de pouvoir travailler sur quoi que ce soit, il est d’abord important d’en être conscient. Le chemin vers la pleine conscience démarre déjà en prenant la conscience du corps et de ses ressentis.

Aujourd’hui alors, démarrons avec un exercice très simple – la conscience des ressentis du corps.

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