Paschimottanasana (Sanskrit : पश्चिमोत्तानासन; IAST : paścimottānāsana) ou la posture de la pince assise aide à étirer les ischios et la colonne vertébrale. De plus, elle aide à calmer le mental tout en améliorant la digestion. Cependant, c’est aussi une posture où on a souvent tendance à se faire mal au bas du dos.
Dans cette vidéo, découvrez les progressions pour Paschimottanasana afin de progresser dans cette posture d’après votre souplesse. Cela vous aidera à non seulement décupler les bienfaits de la posture mais aussi prévenir les blessures.
BIEN DÉBUTER YOGA
Formation en ligne de 8 semaines pour construire des bases solides de Yoga.
Chaque base de Yoga – des postures à la respiration à la méditation – expliquée avec clarté et précision
Gagnez confiance dans votre pratique, et vous !
Une vraie approche holistique, basée sur les traditions de Yoga
Accès à vie à la formation et au forum privé – plus qu’une formation, un vrai accompagnement
REJOIGNEZ PLUS DE 300 ÉLÈVES QUI ONT DÉJÀ PROFITÉ DE LA FORMATION
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
La session a expiré
Veuillez vous reconnecter.
La page de connexion s’ouvrira dans une nouvelle fenêtre. Après connexion, vous pourrez la fermer et revenir à cette page.
0
Le temps d'un cookie !
Nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations sur les appareils. Nous faisons cela pour améliorer l'expérience de navigation et pour afficher des publicités (non) personnalisées. Le consentement à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou des identifiants uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut affecter négativement certaines caractéristiques et fonctions.
Functional
Toujours activé
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional
Toujours activé
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
