Améliorez votre respiration et ouvrez votre cage thoracique grâce à cet exercice tout simple !
Parfois un exercice est très simple, mais ses bienfaits sont incroyables ! Cet exercice consiste simplement à placer les mains sous les aisselles et à respirer… Et pourtant, il aide non seulement à améliorer la qualité du souffle, favoriser le drainage lymphatique, assurer la bonne santé du coeur et des poumons, sans oublier ses effets sur le système nerveux ou la circulation sanguine ! Le placement des mains très spécifiques agit sur les points marma (marmani).
FORMATION PRANAYAMA
Une formation qui vous aide à mieux respirer, mais qui vous ouvre surtout la porte vers le subtil
Une introduction à tous les pranayama et aux techniques pour approfondir leur pratique
La théorie essentielle pour aller plus loin que des simples exercices de respiration
42 cours en ligne + forum privé + PDF + accès à vie !
Bonjour Pankaj,
Est-ce que tu peux plus expliquer quand tu dis que ça permet d’équilibrer Vyana Vayu en mettant de l’énergie de nature opposée sur le centre énergétique ? Quel centre ?
ça fait penser à Nadi shodana où on enoie le souffle lunaire dans le canal solaire et vice-versa.
Merci d’avance Pankaj
Nathalie
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Bonjour Pankaj,
Est-ce que cette respiration peut aussi se pratiquer debout ? Et est-ce que nous pouvons y faire appel à tout moment ?
Merci
Bonjour Pankaj,
Est-ce que tu peux plus expliquer quand tu dis que ça permet d’équilibrer Vyana Vayu en mettant de l’énergie de nature opposée sur le centre énergétique ? Quel centre ?
ça fait penser à Nadi shodana où on enoie le souffle lunaire dans le canal solaire et vice-versa.
Merci d’avance Pankaj
Nathalie