Vinyasa krama Guerrier 1

janvier 21 | 0 comments

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Écrit par Pankaj Saini

Rentrez dans l’esprit du guerrier et décuplez ses bienfaits !

Bien trop souvent, on voit les postures de Yoga comme des images fixes !

Pourtant, dans les traditions, il y avait des méthodes spécifiques pour rentrer et sortir d’une posture. Ces méthodes aidaient non seulement à mieux s’aligner mais aussi décupler les bienfaits de l’asana. Dans cette vidéo : un vinyasa krama pour Virabhadrasana I, la posture du guerrier 1.

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