Améliorez votre respiration et ouvrez votre cage thoracique grâce à cet exercice tout simple !
Parfois un exercice est très simple, mais ses bienfaits sont incroyables ! Cet exercice consiste simplement à placer les mains sous les aisselles et à respirer… Et pourtant, il aide non seulement à améliorer la qualité du souffle, favoriser le drainage lymphatique, assurer la bonne santé du coeur et des poumons, sans oublier ses effets sur le système nerveux ou la circulation sanguine ! Le placement des mains très spécifiques agit sur les points marma (marmani).
Bonjour Pankaj,
Est-ce que cette respiration peut aussi se pratiquer debout ? Et est-ce que nous pouvons y faire appel à tout moment ?
Merci
Bonjour Pankaj,
Est-ce que tu peux plus expliquer quand tu dis que ça permet d’équilibrer Vyana Vayu en mettant de l’énergie de nature opposée sur le centre énergétique ? Quel centre ?
ça fait penser à Nadi shodana où on enoie le souffle lunaire dans le canal solaire et vice-versa.
Merci d’avance Pankaj
Nathalie