Yoga pour l’énergie de la déesse

En chacun de nous, que nous soyons homme ou femme, réside l’énergie de la déesse. D’ailleurs, peu de personnes le savent, mais il y a une particularité en Hindouisme : on considère que ce sont les déesses qui donnent l’énergie aux dieux ! Par exemple, Parvati (sa femme) est vue comme étant l’énergie liée à Shiva !

C’est cette énergie de la déesse qui est la source de notre pouvoir, de notre créativité et du bonheur.

Durant cette pratique des asanas, nous allons nous concentrer sur cette énergie qui est également présente en nous.

Avant de démarrer la pratique, prenez conscience de votre souffle et de votre sacrum. Contemplez la nature de la déesse. Qu’est-ce qu’elle représente pour vous ? Si vous souhaitez, vous pouvez choisir une déesse en particulier – l’article sur les 10 Mahavidyas vous aidera !

Ensuite, mettez-vous en utkata konasana (la posture de la déesse). Tout au long de la pratique, gardez votre conscience dans le sacrum. Gardez les mouvements fluides en privilégiant un souffle profond : idéalement un souffle qui démarre dans le bassin.