Très souvent, quand on ouvre un pied vers l’extérieur dans les postures comme le guerrier 2, on a tendance à désaligner notre genou de notre pied. Cela peut causer des douleurs dans le genou et nuire à notre articulation. Pour assurer que l’alignement soit correct, le mouvement d’ouverture doit venir de l’aine et non du pied. Cette vidéo vous aidera à mieux comprendre comment on ouvre un pied vers l’extérieur sans se blesser.
octobre 3, 2021
Idéalement, on arrive à placer les talons complètement au sol dans Adho Mukha Svanasana. ...
