Un des désavantages de la vie moderne est que nous ne faisons pas assez de mouvement de tractions (comme tirer l’eau d’un puit). Le résultat est l’affaiblissement des muscles du haut du dos. Ces muscles sont pourtant essentiels pour une bonne posture, pour bien respirer et pour éviter des douleurs dans les cervicales.
Utilisez ces exercices pour vous aider à renforcer le dos en utilisant des élastiques. Vous pourrez trouver facilement des élastiques dans les magasins de sport ou en ligne !
yoga pour le dos
Soignez et prévenez les douleurs, améliorez la santé de votre colonne et améliorez la votre qualité de vie grâce à une approche holistique qui combine la sagesse de yoga et ayurveda traditionnel avec les connaissances de kinésithérapie moderne.
