3

mai

Posté dans  Asana   le  mai 3, 2025 par  Pankaj Saini0 commentaires

Une question revient souvent pendant les formations et dans les échanges avec les élèves : “Dans les postures de Yoga, est-ce qu’il faut rester actif… ou complètement se relâcher ?” La réponse, comme souvent dans Yoga, n’est pas aussi tranchée qu’on le voudrait. Car entre tension et abandon, il existe une infinité de nuances. Alors,

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23

avril

Posté dans  Méditation   le  avril 23, 2025 par  Pankaj Saini0 commentaires

Avez-vous déjà essayé de transformer une mauvaise habitude ou de sortir d’un schéma mental qui vous nuit… pour retomber dans les mêmes vieux réflexes quelques semaines plus tard ? Vous lisez un bon livre, vous recevez un conseil éclairant, vous vous motivez à changer, vous vous engagez à fond dans votre pratique… et pourtant, tout

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14

avril

Posté dans  Philosophie de Yoga   le  avril 14, 2025 par  Pankaj Saini0 commentaires

Faut-il accepter nos émotions ? Les exprimer librement ? Les contrôler ? Les comprendre ? Dans notre monde moderne, les émotions sont souvent vues comme quelque chose à “gérer”, à “maîtriser”, voire à exprimer pour ne pas les refouler. Les traditions de Yoga nous proposent un regard bien différent – ni dans la répression, ni

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15

février

Posté dans  Yoga pour débutants, Asana   le  février 15, 2025 par  Pankaj Saini0 commentaires

Quels sont les différents outils de Yoga ? À quoi servent-ils, et dans quels cas les utiliser ? Les postures (générales) C’est quoi ? Une pratique posturale générale qui combine le mouvement, les postures statiques et la conscience du souffle. À quoi ça sert ? Quand l’utiliser ? À lire : Comment travailler le corps : 10 axes

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14

février

Posté dans  Anatomie, Yoga Therapie   le  février 14, 2025 par  Christelle Arbona0 commentaires

La tendinite du moyen fessier est une affection fréquente de la hanche, qui génère des douleurs et peut limiter la mobilité. Voyons aujourd’hui les causes de cette tendinite, son impact sur le corps et les grandes lignes pour la soigner efficacement. Qu’est-ce que le moyen fessier ? Le moyen fessier est un muscle de la

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