Avez-vous déjà essayé de transformer une mauvaise habitude ou de sortir d’un schéma mental qui vous nuit… pour retomber dans les mêmes vieux réflexes quelques semaines plus tard ? Vous lisez un bon livre, vous recevez un conseil éclairant, vous vous motivez à changer, vous vous engagez à fond dans votre pratique… et pourtant, tout
18
avril
Et si la méditation ne servait pas juste à se calmer et enlever le stress ? Mais à découvrir les incroyables facultés de notre mental ? Parmi les textes les moins étudiés – et pourtant incroyablement puissant – est le troisième chapitre des Yoga Sutra : Vibhūti Pāda. Cet article vous aidera à explorer ce
14
avril
Faut-il accepter nos émotions ? Les exprimer librement ? Les contrôler ? Les comprendre ? Dans notre monde moderne, les émotions sont souvent vues comme quelque chose à “gérer”, à “maîtriser”, voire à exprimer pour ne pas les refouler. Les traditions de Yoga nous proposent un regard bien différent – ni dans la répression, ni
15
février
Quels sont les différents outils de Yoga ? À quoi servent-ils, et dans quels cas les utiliser ? Les postures (générales) C’est quoi ? Une pratique posturale générale qui combine le mouvement, les postures statiques et la conscience du souffle. À quoi ça sert ? Quand l’utiliser ? À lire : Comment travailler le corps : 10 axes
14
février
La tendinite du moyen fessier est une affection fréquente de la hanche, qui génère des douleurs et peut limiter la mobilité. Voyons aujourd’hui les causes de cette tendinite, son impact sur le corps et les grandes lignes pour la soigner efficacement. Qu’est-ce que le moyen fessier ? Le moyen fessier est un muscle de la
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janvier
Comment gagner en souplesse ? C’est une question récurrente qui génère beaucoup de frustration chez de nombreux pratiquants de Yoga. Malgré tous vos efforts et vos étirements à répétition, vous sentez que votre corps est toujours aussi raide. Regardons aujourd’hui ce qui peut provoquer la persistance de cette raideur et le manque d’assouplissement. Comprendre la
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