La philosophie de Yoga
(Sanskrit : योग दर्शन ; IAST : Yoga Darśana)
Yoga Sutra Sadhana Pada : pourquoi est-ce si important ?
Yoga c’est la pratique. Mais ce n’est pas n’importe quelle pratique. C’est avant tout la pratique en compréhension. Pour chaque personne qui souhaite faire une pratique juste de Yoga, il …
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Les Yamas dans Yoga
Dans ce deuxième article de notre série sur Ashtanga Yoga de Patanjali, parlons des Yamas dans Yoga. Souvent perçus comme des codes d’éthiques, les Yamas sont pourtant bien plus que …
Les 5 Kosha – enveloppes du corps
Comprendre comment nous sommes formés est la première étape pour pouvoir réellement agir sur nous. Mais nous ne sommes pas juste ce corps physique et ce cerveau. Les anciennes philosophies …
Citta : mieux comprendre notre mental
Pourquoi les anciens textes de Yoga nous parlent-ils des 8 membres pour effectuer des vrais changements et sortir de la souffrance ? Pourquoi ne peut-on pas juste faire quelques postures …
Les obstacles de la voie de Yoga
Parfois, et malgré notre meilleure volonté, nous avons du mal à garder une pratique régulière de Yoga. Durant ces moments, on se sent seul. On n’a l’impression que quelque chose …
La place du doute
Pour avancer dans la vie, faut-il être plein de certitudes ? Ne jamais se questionner ? Ou est-il important de laisser de la place pour le doute ? C’est une question qui est …
Triguna : pourquoi on rentre dans les cercles vicieux
Est-ce que vous avez l’impression de faire et refaire les mêmes fautes ? Mais vous ne comprenez pas pourquoi, ni ce que vous pouvez faire pour sortir de ces cercles vicieux ? Alors …
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Purushartha – avancer sans se stresser dans la vie
Pourquoi on a du mal à avancer dans la vie ? Pourquoi on perd la motivation ou l’énergie ? Est-il possible d’avancer dans la vie sans se stresser ? Avancer dans chaque facette …
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Pourquoi perd-on la motivation ?
Ça vous est déjà arrivé d’être très intéressé par un sujet, mais ensuite perdre la motivation et avoir du mal à persévérer ? Ou encore avoir du mal à instaurer des …
Gazette : les secrets du feu interne
Agni (le Feu) est le dieu des prêtres et le prêtre des dieux Le feu permet d’assimiler, il permet de diriger notre énergie. Que ce soit Yoga ou Ayurvéda, l’élément …
Comment trouver du temps pour SOI dans une vie qui va à 200 à l’heure
Récemment, nous avons reçu une question d’une de nos abonnés sur Instagram : elle nous demandait comment trouver du temps dans cette vie qui va si vite. Comment peut-on libérer …
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Asana d’après Patanjali
Comment Patanjali aurait-il enseigné les postures de Yoga ? Aujourd’hui, regardons la posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II) d’après les Yoga Sutra de Patanjali. Les Yoga Sutra de Patanjali ont …
Asato ma
ॐ असतो मा सद्गमय ।तमसो मा ज्योतिर्गमय ।मृत्योर्माऽमृतं गमय ॥ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ Oṃ asato mā sadgamayatamaso mā jyotirgamayamṛtyormā’mṛtaṃ gamayaoṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ De l’irréel, amenez-nous vers le réelDe …
La pression de la posture parfaite
Faut-il que notre posture soit parfaite ? Yoga nous promet la paix interne et l’harmonie. Cependant, en courant après la posture parfaite telle que nous la voyons sur les réseaux sociaux ; …
Que le dieu nous nourrisse tous les deux
Que dieu nous nourrisse tous les deux… mais de quoi veut-on qu’il nous nourrisse ? Très souvent, dans les mantra indiens, on demande de la force à Dieu. Qu’il nous nourrisse …
Chant et commentaires des Yoga Sutra – Atha Yoga Anusasanam
Atha Yoga Anusasanam : Maintenant, dans cet instant présent, en suivant les préceptes et des traditions antérieures, démarre instruction de la discipline de Yoga, donné par quelqu’un qui est qualifié …
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Peut-on ne pas être fait pour yoga ?
Une de nos abonnés sur Instagram nous disait qu’elle avait essayé des cours de yoga à plusieurs reprises. Mais elle n’arrivait pas à accrocher. Elle préférait de loin d’autres formes …
Retrouver le sens de la vie
Question : J’ai structuré ma vie autour de mon travail. Mais bientôt, je serai à la retraite. Je me sens perdue. Que faire ? Réponse : C’est une problématique assez récurrente de nos …
Klesha : Les causes de la souffrance d’après Yoga
Personne n’aime souffrir. Quand nous souffrons, nous cherchons presque automatiquement une solution pour arrêter de souffrir. Parfois, on cherche à comprendre pourquoi on souffre. On se dit : je souffre parce …
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Importance d’aller étape par étape dans la voie de la méditation
Une des premiers souvenirs que j’ai de mes débuts dans la méditation c’est de la frustration ! Déjà, le mental partait de tous les sens. Parfois, j’arrivais à le maîtriser et …
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Bhagavad Gita VI.17 – le besoin de la modération dans Yoga
युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु |युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दु:खहा || 17|| yuktāhāra-vihārasya yukta-cheṣhṭasya karmasuyukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkha-hā Bhagavad Gita VI.17 Aujourd’hui, parlons de quelque chose qui est complètement démodé ! L’équilibre, la modération… …
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Pancha Mahabhuta – Les éléments qui nous construisent
Très souvent, quand nous parlons d’Ayurveda, nous pensons aux doshas. Cependant, afin de réellement capter les effets et les processus derrière les doshas (bioénergies), il est important de parler des …
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Importance de la prière dans la méditation
Durant une dernière vidéo, je vous parlais de l’importance de pardonner dans la voie de la méditation. Aujourd’hui, touchons un sujet qui génère des polémiques : l’importance de la prière. Très …
Ashtanga Yoga – Les 8 membres de Yoga
Durant un dernier article, on parlait des textes classiques définissant Yoga comme un état d’être qui nous permet de voir la Réalité. Mais comment peut-on accéder à cet état ? La …
Que veut dire Namaste ?
Namaste est un mot que vous entendez souvent de ma bouche, que ce soit dans les cours de Yoga ou dans les vidéos. Mais au fait, que veut dire namaste ? …
Importance de pardonner dans la pratique méditative
Ce n’est pas toujours facile de pardonner. Parfois, on ne se rend même pas compte que l’on a de la rancœur et de la colère en nous. Cependant, sans pardonner, …
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Mantra et Yoga
Les mantras agissent directement sur notre mental et le changent de manière subtile. Cependant, il ne s’agit pas de simplement chanter un mantra afin d’avoir ses effets. Regardons ensemble les …
Est-ce que Yoga est une religion ?
Certains d’entre vous m’ont demandé si Yoga est une religion. Pas du tout ! Yoga est un état d’être, où l’être a acquis suffisamment du recul et de discernement afin de …
Que représente l’équilibre en Yoga ?
La plupart du temps, lorsque nous parlons d’équilibre en Yoga, nous pensons automatiquement aux postures complexes que l’on doit tenir sur une jambe ou un bras ! Cependant, l’équilibre en Yoga …
Les 10 Mahavidyas – Les dix facettes de la déesse
En Hindouisme, si Dieu (comme Shiva) représente la Conscience… le pouvoir, la force derrière la création est la Déesse (Adi Parashakti). Dans les tantras, nous parlons de 10 Mahavidyas : les …
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Retour sur la notion de “beauté”
Chez Yoga Laboratorium, nous parlons très souvent de notre intérieur, notre mental et les exercices pour le corps. Cependant, notre extérieur est tout aussi important que notre intérieur. D’ailleurs les …
Les différents styles de Yoga
Une des premières questions que l’on me pose, c’est « quel style de yoga enseignez-vous ? » Mais existe-t-il vraiment différents styles de Yoga ? Ou est-ce simplement un effet de marketing ? Sanskrit : …
Le sens de Maha Mrityunjaya Mantra
Parmi les mantras les plus connus et les plus puissants de Shiva figure le Maha Mrityunjaya Mantra. Regardons ensemble ce que veut dire ce mantra et sa signification. ॐ त्र्य॑म्बकं …
Qu’est-ce que Yoga ?
Yoga devient de plus en plus populaire. Mais qu’est-ce que c’est réellement Yoga ? Est-ce juste une panoplie de postures ? Une philosophie ? Regardons de près ce que les textes anciens disent …
Monkey Mind – Les 5 états du mental
Pourquoi notre mental est-il si agité ? Yoga nous enseigne que notre mental peut exister dans 5 états différents. C’est l’état dans lequel se trouve notre esprit qui détermine s’il est …
3 piliers de la santé d’après Ayurveda
Dans l’Ayurvéda, quand nous parlons de la santé, nous parlons d’un bien-être physique, mental, social et spirituel. On considère que si une de ces parties ne va pas bien, elle …
5 secrets de nadi shodhana
Parmi les pranayamas les plus populaires, nadi shodhana pranayama amène un bien-être profond au corps et au mental. Cependant, peu de personnes savent ce que ce pranayama cherche à faire. …
La philosophie dans la pratique posturale
Pour la plupart des yogis traditionnels, Yoga est avant tout une philosophie de vie. Pour la plupart des yogis modernes, c’est une pratique physique. Mais la pratique physique peut-elle exister …
Importance de l’ancrage en yoga
« I believe I can fly. I believe I can touch the sky… » Mais que se passe-t-il quand on essaie de toucher le ciel sans se soucier de l’atterrissage ? …
La prononciation correcte de Hatha Yoga
Un article récent dans un magazine de Yoga réputé a prononcé la mort de « Hatha Yoga ». « Hatha est mort. Le flow est là. » Heureusement, ils n’ont rien dit sur …
Holi 2020
D’abord il y a le Feu : le dieu des prêtres et le prêtre des dieux. Puis les couleurs abondent, comme si chaque partie de Mère Nature s’était réveillée et …
Maha Shivaratri 2020
Brahma est celui qui a créé l’univers. Vishnu est celui qui le maintien. Même les dieux ne sont pas au dessus des caprices de leur égo ! Une fois, Brahma …
Mieux gérer les conflits
Yoga nous enseigne l’importance de la paix, que ce soit en nous ou autour de nous. Cependant, parfois les conflits ne peuvent pas être évités. Les émotions surgissent. Une chose …
Yoga Sutra I.8 : La cognition pervertie
विपर्ययो मिथ्याज्ञानमतद्रूपप्रतिष्ठम्॥८॥ viparyayo mithyā-jñānam-atadrūpa pratiṣṭham ॥8॥ Yoga Sutra I.8 La cognition pervertie (ou faussée) est formée de la perception erronée d’un objet dont la forme ne correspond pas à la …
Bhagavad Gita I.1 Qu’est-ce qui se passe à Kurukshetra ?
Dritharashtra demande : O Sanjay, après s’être rassemblés sur le champ sacré de Kurukshetra, et voulant la guerre, que font mes fils et les fils de Pandu ?
Yoga Sutra I.7 : Les preuves du savoir juste.
प्रत्यक्षानुमानागमाः प्रमाणानि॥७॥ pratyakṣa-anumāna-āgamāḥ pramāṇāni ॥7॥ Yoga Sutra I.7 La perception directe, l’inférence et témoignage constituent les preuves du savoir juste. pratyakṣa : perception directe anumāna : inférence/logique āgamāḥ : texte, …
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Ahimsa (non-violence)
D’où vient le désir de blesser ? Pourquoi souhaitons-nous faire mal à quelqu’un ? Quelle est l’origine de l’envie de frapper quelqu’un ou se faire mal à soi-même ? Souvent considéré comme étant le plus important des 5 yama décrits dans les Yoga Sutras, Ahimsa est souvent traduit comme la non-violence. Mais est-ce vraiment le cas ?
Introduction à Bhagavad Gita
Parmi les textes les plus importants de l’Hindouisme et de la philosophie du Yoga en particulier est la Bhagavad Gita. Formulée comme un dialogue entre prince Arjuna et dieu Krishna, …
La différence entre observer et analyser.
Quand on pratique les asana, la première chose que l’on fait c’est observer. Comment sont les pieds ? Comment sont les genoux ? Est-ce que les muscles de l’intérieur de la cuisse …
Cours 4 : Les mécanismes de l’esprit
Si vous vous rappelez, durant le dernier cours, nous avions parlé de l’évolution du cosmos d’après la philosophie de Samkhya. Mais ce n’est pas uniquement le cosmos qui s’est formé …
Samadhi
Sanskrit : समाधि (Samādhi) : union, rejoindre, entier, absorption intense. Le mot samadhi vient de sama, qui veut dire entièrement ou complètement, et adhi, qui veut dire s’établir. C’est le dernier …
I.6 : Pramana viparyaya vikalpa nidra smritayah
प्रमाणविपर्ययविकल्पनिद्रास्मृतयः॥६॥pramāṇa viparyaya vikalpa nidrā smr̥tayaḥ ॥6॥ Yoga Sutra I.6 Les 5 catégories de vritti sont : la cognition juste, la cognition pervertie, la cognition imaginaire, le sommeil et les souvenirs. pramāṇa …
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Dhyana (méditation)
Sanskrit : ध्यान (dhyāna) : méditation, réflexion, contemplation, contemplation abstraite. Intimement lié à dharana, ce 7ème membre de Yoga trouve ses racines dans le mot dhi, qui veut dire vision et …
I.5 : Vrittayah pancatayyah klishtaklishtah
वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टाक्लिष्टाः॥५॥vr̥ttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ ॥5॥ Yoga Sutra I.5 Il y a 5 styles de vritti, dont certains causent la souffrance et d’autres non. vr̥tti : les opérations, processus, fluctuations …
Prana
Sanskrit : प्राण (prāṇa) : l’énergie vitale, souffle de vie, vigueur, souffle. Très souvent confondu avec le souffle, le concept de prana est bien plus complexe dans Yoga et la philosophie hindoue. …
Citta – le champ du mental
Sanskrit : (चित्त) intelligence, observation, penser, réfléchir, faculté de raisonnement. Dans la philosophie yogique, le mot citta est utilisé pour désigner l’intégralité du champ du mental. Celui-ci contient trois aspects différents : Buddhi …
Cours 3 : Evolution d’après yoga
La semaine dernière, nous avions discuté la dualité purusha-prakriti. Yoga considère que la vraie nature de l’être est purusha. Cependant, sous l’entrave de prakriti, il oublie sa vraie nature. Et …
I.4 : Vrtti sarupyam-itaratra
वृत्तिसारूप्यमितरत्र॥४॥ vr̥tti sārūpyam-itaratra ॥4॥ Yoga Sutra I.4 A tout autre moment (sans yoga), l’Observateur s’identifie avec la forme et la nature des fluctuations du champs du mental. vr̥tti : les …
Diwali 2019 – la naissance de Laxmi
La nuit qui tombe est une des plus noires de l’année. La lune ne va pas apparaitre. Mais en Inde, ce 27 Octobre 2019, ce sera comme si chaque maison, …
Définir Yoga
Bien trop souvent confondu avec un système de culture physique, Yoga est avant tout une philosophie. Cette philosophie est née il y a environ 2500 ans en Inde. Elle nous …
I.3 : Tada Drashtuh svarupe vasthanam
तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम्॥३॥ tadādraṣṭuḥsvarūpe-‘vasthānam ॥3॥ Yoga Sutra I.3 A ce moment-là (après la dissolution des vrtti), l’Observateur s’installe dans sa vraie nature. tadā : A ce moment-là, puis, ensuite. draṣṭuḥ …
Cours 2 : Dualité en Yoga
Durant le premier cours, nous avions défini Yoga comme la science qui nous permet de maitriser notre mental et comprendre la vraie nature de l’être, mettant ainsi fin au cycle …
I.2 : Yogas Citta Vrtti Nirodhah
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ ॥2॥ Yoga Sutra I.2 Dissoudre les fluctuations/processus du champ du mental dans leurs causes est Yoga. Yogaś : L’absorption totale. La discipline qui permet la maitrise du mental. Citta …
I.1 : Atha Yoga Anushasanam
अथ योगानुशासनम्॥१॥ atha yoga-anuśāsanam ॥1॥ Yoga Sutra I.1 Maintenant, dans ce moment auspicieux de transition, suivant les préceptes et les traditions antérieurs, démarre l’instruction de la discipline de Yoga. Atha …
Vijyadashmi 2019
D’abord il y a les neufs nuits de la déesse. Et le dixième jour du mois d’ashvin (qui marque le début de l’automne), les feux d’artifices sont lancés et Vijyadashmi …
Cours 1 : Définir Yoga
Ce premier cours marque un changement dans la méthode pédagogique de l’Atelier des Apprentis Yogis. Bien que l’ancienne méthode, où on prenait le temps de discuter les sutras les uns …