16
juin
Et si on redéfinissait ce qu’être stable signifie vraiment ? Prenons un instant ensemble pour explorer une idée toute simple… mais qui peut changer notre manière de pratiquer, et peut-être même de vivre. Mettez-vous debout, et entrez dans la posture de l’arbre. (Vous pouvez aussi faire sa version simplifiée, le mini-arbre.) Maintenant, testez cette posture
6
juin
Avez-vous l’impression d’avoir trop de pensées ? Que le mental tourne en boucle et ne veut pas arrêter de cogiter ? Regardons aujourd’hui pourquoi cela arrive, selon la métaphysique de Yoga. Ce qui va aussi nous donner des indices sur ce qu’il faut faire – et peut être plus important – ne pas faire. La
31
mai
Récemment, deux questions posées dans la Communauté YL m’ont profondément interpellé. En apparence, elles semblent sans lien. Et pourtant, elles touchent toutes deux à l’essence même de la voie de Yoga. Première question : Tout le monde peut-il chanter les mantra ?Une élève avait entendu dire que seuls les pratiquants d’une certaine religion pouvaient réciter
21
mai
16
mai
12
mai
Quand le stress monte, quand le mental s’agite, quand l’anxiété prend trop de place… que faire sur le tapis ? La réponse la plus simple et la plus efficace, dans la pratique posturale de Yoga : privilégier les flexions vers l’avant. Mais pourquoi ces postures fonctionnent-elles aussi bien pour calmer l’esprit ? Et comment les
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