À partir d’aujourd’hui, on va prendre le temps d’explorer diverses techniques de méditation. Et on va démarrer avec nos 5 sens cognitifs.
Si vous avez remarqué, souvent le moindre de bruit peut enlever notre concentration et couper la méditation. Cela vient notamment du fait qu’il est difficile d’apprivoiser les sens.
Afin de pouvoir les apprivoiser, néanmoins, on doit démarrer en prenant conscience de ces sens et les aiguiser. Pensez à un muscle. C’est plus facile d’apprivoiser un mouvement musculaire quand le muscle est plus fort, possède plus de mobilité et il est souple, n’est-ce pas ? C’est la même chose pour nos sens aussi !
Aujourd’hui, alors, prenons le temps de déjà prendre conscience de nos 5 sens cognitifs.
