Méditation

Méditation pour les débutants – Jour 4 – Conscience du souffle

septembre 13 | 0 comments

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écrit par Pankaj Saini

Notre souffle… ce n’est pas juste notre souffle. C’est aussi notre connexion avec quelque chose de bien plus profond et bien plus subtil – notre prana, notre essence vitale.

Aujourd’hui, lorsque vous méditez, essayez de garder la conscience de votre souffle pendant au moins 4-5 respirations avant que l’esprit ne parte en vadrouille !

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