Écrit par Pankaj Saini
L’esprit a besoin d’une certain régularité afin de prendre de nouvelles habitudes. Cela aide à non seulement pouvoir “se préparer avant l’heure”, mais aussi à rentrer dans la méditation plus simplement et plus rapidement.
À partir d’aujourd’hui, dans la mesure du possible, essayez de méditer chaque jour à la même heure.
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