Vous avez été nombreux(ses) à me demander s’il faut pratiquer les postures durant les règles. Il y a deux écoles de pensées. La première déconseille toute pratique. La deuxième conseille plutôt une pratique douce, qui aide à l’évacuation et soulage les problèmes courants durant cette période, comme les crampes et maux de ventre.
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Merci beaucoup pour ces explications. Pouvez vous indiquer les asanas a pratiquer pour soulager les douleurs pendant les règles ?
Namaste
Bonjour 🙂 Je vais noter pour en faire une publication. Namaste