3 astuces pour mieux dormir

février 11 | 0 comments

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Écrit par Pankaj Saini

Vous avez du mal à vous endormir la nuit ? Voici 3 astuces simples et rapides qui vous aideront à avoir un meilleur sommeil.

Il peut y avoir plusieurs causes derrière l’insomnie. Quand on a du mal à s’endormir, cela vient souvent d’une aggravation de vata dosha (le principe de mouvement), du à la surstimulation des sens. Ces astuces vous aideront à calmer vata dosha sur le moment et vous donner une bonne nuit de sommeil.

Envie d’aller plus loin ? Découvrez comment adapter votre pratique de yoga pour calmer le mental.

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