Comment renforcer les fessiers

avril 10 | 2 comments

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Écrit par Pankaj Saini

Un des effets secondaires de passer nos journées assis sur les chaises, c’est que nos fessiers s’affaiblissent. Le manque de force dans les fessiers a une forte incidence sur notre posture. Parce que si les fessiers sont faibles, nous sommes obligés d’utiliser d’avantage notre bas de dos pour nous tenir droit.

Ces exercices vous aideront à renforcer les fessiers et améliorer votre alignement dans les postures de Yoga.

A pratiquer : Renforcement et mobilité des chevilles

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