Récupération des épaules après une pratique dure

octobre 17 | 2 comments

Share 0
Tweet 0
Pin 0
Author Image

Écrit par Pankaj Saini

Vous avez beaucoup travaillé les épaules durant votre dernière séance posturale ? Voici trois étirements à faire à la fin de votre séance :

  1. Rotation interne de l’épaule assis
  2. Descente des omoplates (assis)
  3. Épaules mortes (pendule)

Bienfaits supplémentaires : ça aide aussi à relaxer les tensions dans le haut du dos et le cou.

Ils vous plairont aussi...

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>