Vous êtes-vous déjà senti accablé par tout ce qui est à faire et à apprendre dans Yoga… ou d’ailleurs dans d’autres parties de la vie ? Alors j’aimerais vous introduire au Yoga Sutra 3.6 où Patanjali nous partage une très grande sagesse qui s’applique à Yoga… mais à tout ce que nous faisons dans la
13
août
Vous avez essayé de pratiquer les pranayama chaque jour… pendant 1 ou 2 semaines, tout va bien… puis les séances deviennent plus courtes… et quelques jours plus tard, elles disparaissent complètement. Ce n’est pas de votre faute. La plupart des routines sont pensées pour “tenir” – pas pour devenir un véritable compagnon de vie. Voyons
9
août
Récemment, je tournais quelques vidéos pour faire une mise à jour sur la masterclass les Yama de Yoga, et j’aimerais vous partager ce que je disais au sujet d’aparigraha (souvent traduit par “non-convoitise”, mais plus précisément ce yama nous parle de l’importance des limites). Un des enseignements clés de l’hindouisme est que le potentiel de
6
août
Les prāṇāyāma sont de plus en plus populaires grâce à leur incroyables bienfaits sur le corps et le mental. Mais certaines erreurs communes finissent par empêcher toute progression réelle malgré la sincérité des pratiquants. Cet article vous aidera à prendre conscience de 5 de ces erreurs, et à les éviter afin de cultiver une pratique
30
juillet
Vous faites un prāṇāyāma en faisant bien attention à expirer aussi lentement que possible. Le système nerveux parasympathique se déclenche. Vous vous sentez bien. Posé. Calme. Et si ce n’était que le début ? Et si, en vous arrêtant ici, passiez à côté de quelque chose de bien plus puissant – un outil qui pourrait
25
juillet
Et si je vous disais que plus personne ne sait vraiment “s’asseoir” dans les postures ? Pas à titre physique – je pense qu’il y a d’excellents enseignements présents dans le monde de Yoga en ce qui concerne les alignements, comment placer le corps, comment “se poser” physiquement dans la posture. Mais s’asseoir dans le
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