Récemment, deux questions posées dans la Communauté YL m’ont profondément interpellé. En apparence, elles semblent sans lien. Et pourtant, elles touchent toutes deux à l’essence même de la voie de Yoga. Première question : Tout le monde peut-il chanter les mantra ?Une élève avait entendu dire que seuls les pratiquants d’une certaine religion pouvaient réciter
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Quand le stress monte, quand le mental s’agite, quand l’anxiété prend trop de place… que faire sur le tapis ? La réponse la plus simple et la plus efficace, dans la pratique posturale de Yoga : privilégier les flexions vers l’avant. Mais pourquoi ces postures fonctionnent-elles aussi bien pour calmer l’esprit ? Et comment les
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Une question revient souvent pendant les formations et dans les échanges avec les élèves : “Dans les postures de Yoga, est-ce qu’il faut rester actif… ou complètement se relâcher ?” La réponse, comme souvent dans Yoga, n’est pas aussi tranchée qu’on le voudrait. Car entre tension et abandon, il existe une infinité de nuances. Alors,
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Avez-vous déjà essayé de transformer une mauvaise habitude ou de sortir d’un schéma mental qui vous nuit… pour retomber dans les mêmes vieux réflexes quelques semaines plus tard ? Vous lisez un bon livre, vous recevez un conseil éclairant, vous vous motivez à changer, vous vous engagez à fond dans votre pratique… et pourtant, tout
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