L’Ayurveda considère le ghee comme une des substances les plus bénéfiques pour notre corps, notre mental et notre esprit. Le ghee, fait à partir du lait de vache, est d’ailleurs considéré sacré en hindouisme. Voici ses bienfaits et contre-indications. Les bienfaits du ghee Les contre-indications du ghee Une petite recette de grand-mère La peau trop
2
avril
Le printemps est là ! D’après l’Ayurveda, c’est typiquement la saison où Kapha Dosha peut facilement s’aggraver. Une des meilleures façons d’éviter l’aggravation de Kapha (qui peut causer des problèmes comme les congestions et les rhumes), c’est de travailler la qualité du souffle. Cette séance vous aidera à mieux respirer tout en assurant que Kapha Dosha
28
mars
La plupart du temps, lorsque nous parlons d’équilibre en Yoga, nous pensons automatiquement aux postures complexes que l’on doit tenir sur une jambe ou un bras ! Cependant, l’équilibre en Yoga est avant tout un équilibre mental, physique et social. C’est cet équilibre qui permet au yogi de progresser dans son chemin. Envie de tout changer
27
mars
Est-ce que vous éprouvez les douleurs dans les genoux dans les postures comme Uttanasana (la pince) ou Parsvottanasana ? Cela vient très souvent d’un manque d’activation des quadriceps. La solution la plus simple, c’est de garder les genoux légèrement pliés durant ces postures. Mais aussi de travailler pada bandha (le verrou des pieds) pour améliorer la
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