On cherche toujours la perfection. De se sentir progresser. Mais le chemin de la méditation n’est pas aussi linéaire que l’on souhaiterait !
Pensez à un ami qui a fait une faute. Est-ce que vous allez vous fâcher contre lui ? Ou plutôt lui montrer un peu d’indulgence et un peu de compassion et lui dire : “allez, ça arrive, ce n’est pas bien grave” ?
Alors pourquoi ne vous montrez-vous pas la même indulgence ?
Aujourd’hui, prenez le temps de vous rappeler de l’importance de la compassion envers soi-même avant de méditer. Ensuite, retravaillez la conscience du souffle.
