Écrit par Pankaj Saini
Est-ce que cela vous arrive d’avoir une narine qui se bouche durant votre pratique des pranayamas ?
Cela arrive souvent durant les pranayamas comme Nadi Shodhana ou Surya Bhedana, où on respire davantage par une narine. Voici des solutions simples et efficaces !
A lire : Comment pratiquer les pranayamas
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Bjour Pankaj. Des fois pendent le pranayam ma tete tourne et j’ai comme des vertiges. Ca veut dire quoi? Merci pour m’espliquer
Bonjour Anita,
Cela peut avoir plusieurs sources, mais la cause principale est très souvent que la nuque n’est pas bien placé et le haut de la cage thoracique (vers les clavicules) n’arrivent pas à s’ouvrir suffisamment pour permettre une bonne inspiration.