🌬️ 5e jour de respiration thoracique : la respiration thoracique complète ! Aujourd’hui, on va combiner toutes les étapes que l’on avait travaillé dans les 4 jours précédents pour effectuer la respiration thoracique complète.
Un grand merci d’avoir suivi ce petit “challenge” 🙏 N’oubliez pas de noter les différences que vous ressentez dans votre souffle, notamment dans l’expansion de la cage thoracique durant l’inspiration 💬
Si ce challenge vous a aidé, pensez à le partager avec d’autres personnes 🚀
Complétez le challenge
- Jour 1 – Conscience du souffle
- Jour 2 – Mobilité thoracique
- Jour 3 – Engagement du dos
- Jour 4 – Ouverture de la poitrine
- Jour 5 – La respiration thoracique complète
