Pieds : mobilité et proprioception

juillet 7 | 4 comments

Share 0
Tweet 0
Pin 0
Author Image

Écrit par Christelle Arbona

Vous manquez de stabilité dans les postures debout ?

Christelle nous a concoctés quelques exercices qui vont vous permettre d’améliorer la conscience des pieds et développer leur mobilité.

Dans les postures debout, écartez les orteils pour créer une base large et stable. Gardez les pieds bien posés dans le sol, ressentez les différents points d’appui, et essayez de rester concentré dessus pendant la pratique ! Et vous nous direz si ça aide.

Ils vous plairont aussi...

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

  1. Bonjour
    Très intéressant
    Incroyable rien ne décolle ni le gros orteil et encore moins les 4 autres.
    Je vais persévérer pour y parvenir
    🙏 Pour ces articles tjrs de qualité
    Bel été a tous

    1. Merci Colomb. Et ne vous en faites pas. Au début, ça parait presque impossible. Mais notre mental a une incroyable puissance. Et plus on pratique, plus ça vient !

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>