Masterclass Guerrier 1

Alignement, stabilité et énergie

2h de cours en accès illimité
PDF pour vous accompagner et prendre des notes
Enseignement traditionnel
Communauté – Don’t walk alone !

Note moyenne

5 sur 5 étoiles

Basé sur 6 avis

Prix :

60 €

Présentation de la masterclass

Durant cette masterclass, pendant 2h, on va décomposer chaque facette du Guerrier I – que ce soit son origine, son sens symbolique, comment l’adapter aux différentes morphologies, comment s’améliorer dans la posture, et les différents alignements.

Informations pratiques

Durée : 2h
Lieu : En replay sur votre espace membre
Les outils pédagogiques : Cours en live via Zoom, PDF, accès au forum pour poser vos questions

Comment ça vous aidera ?

Maîtrisez le Guerrier I : Comprenez chaque facette de cette posture mythique, que ce soit ses alignements, comment se préparer ou encore les mouvements énergétiques.
Retrouvez votre esprit du guerrier : Grâce aux micro-ajustements rarement enseignés, utilisez cette posture pour cultiver les qualités comme la confiance en soi, la détermination, la concentration et la résilience.
Préparez le corps du guerrier : Grâce aux entrainements spécifiques, allez plus loin dans la posture, mais travaillez aussi votre mobilité et force.
Adaptez et enseignez : Avec les modifications spécifiques pour les différents corps, apprenez comment adapter la posture – que ce soit pour vos élèves ou votre pratique personnelle.

Ce que vous apprendrez

Alignements : Il n’y a pas un seul alignement, mais plutôt un alignement par objectif ! Cette masterclass rentre en détail des différents alignements possibles et comment réussir ces alignements avec aisance.
Préparation physique : Une étape souvent oubliée ! Avec des exercices clefs, cette masterclass vous permettra de progresser vers la maîtrise physique et énergétique de la posture du Guerrier I.
Sens symbolique et secrets énergétiques : Allez au delà du corps et rentrez dans la posture subtile grâce aux explications détaillées sur le sens, les origines et les mouvements énergétiques clefs du Guerrier I.
Modifications : Apprenez comment adapter la posture pour différentes morphologies et pour différents niveaux – que ce soit pour votre pratique personnelle ou encore pour enseigner à vos élèves.

Que pensent nos élèves ?

Magnifique

Magnifique, précis, généreux, exigeant.

Mutelle Catherine

01/05/2025

joindre l effort au plaisir

bonjour
merci pour la masterclass . en tant que debutante a repetition , j ‘apprecie l approfondissement et l attention aux mini mouvements et a l attention portee a la prevention de maux. c,est tres positif pour moi bien que devant faire des efforts d ‘equilibre pendant la concentration .Tres bien detaille et explique. a bientot .Etiana

etiana Chagnac

28/04/2025

Un nouveau monde

Une approche profonde, précise, et qui implique toutes les dimensions de la posture, du physique au spirituel.
Pour moi c’est un monde nouveau dans le yoga et je suis tres reconnaissante de votre enseignement. Cela me motive pour m’engager encore plus et surtout mieux dans cette voie magnifique.

Mutelle Catherine

16/04/2025

Tip Top !

J’ai énormément aimé cette masterclass sur le Guerrier 1. Elle m’a permis une belle mise à jour de ma pratique de cette posture, J’ai appris plein de “petits détails” pour cette posture mais aussi valable pour d’autres.
Je n’avais jamais entendu autant de détails sur une posture et je trouve ça passionnant, car plus j’avance plus je découvre en subtilité et profondeur. (l’origine, les différents mouvements de l’énergie, etc)
J’espère que c’est la première d’une longue série à venir 😀 Merci bcp

LE GENTIL Véronique

14/04/2025

Merci !

J’ai beaucoup apprécié ce master class sur le Guerrier I, un “asana” bien plus difficile qu’on ne le pense. Le décortiquer comme Pankaj a fait lors du master class est très utile d’abord pour moi-même mais surtout dans le cadre des cours de Hatha Yoga que je donne. Je me sens beaucoup plus à l’aise pour l’enseigner maintenant et vais pouvoir revisionner la vidéo et relire le document pour vraiment absorber toutes les subtilités de l’asana. Merci

Claire Zanetto

06/04/2025

A propos de l’enseignant

Pankaj Saini - Yoga Laboratorium

Pankaj Saini a commencé son apprentissage du Yoga dans les années 90, à New Delhi, en Inde. Son parcours l’a amené à explorer les Tantras, l’Ayurveda, et le travail énergétique — au fil de rencontres, d’études et d’années de pratique silencieuse.

Aujourd’hui, à travers Yoga Laboratorium, il partage un enseignement fidèle à l’essence du Yoga : enraciné dans la tradition, mais profondément vivant. Son approche met l’accent sur la clarté, la justesse, et l’humilité — sans rigidité, sans dogme.

Ce qu’il propose n’est pas une méthode miracle, mais un chemin de transformation — à la fois subtil et concret — que chacun peut adapter à sa vie, à son rythme, et à sa réalité.

FAQ

Bien que cette masterclass vous aidera incroyablement à mieux comprendre le Guerrier I, elle va bien au-delà de ce qui est habituellement enseignée dans les cours de Yoga (et même dans les teacher training). Il est conseillé que vous ayez environ 1 an de pratique régulière de Yoga pour pouvoir mieux profiter de cette masterclass.

Il n’y a pas de limite de temps pour voir et revoir la masterclass !

Prévoyez au moins l’espace d’un tapis de Yoga, une tenue confortable, et de quoi prendre des notes. Bloc, sangle, ou encore serviettes peuvent parfois servir pour les alignements ou les exercices.

Absolument. Votre inscription vous donne accès à vie à la communauté et forum Yoga Laboratorium, réservé uniquement à nos élèves. Vous pourriez poser vos questions quand vous souhaitez, aujourd’hui, demain ou pendant des années à venir !

Vous avez accès à vie à la formation ainsi qu’à toutes ses mises à jour.

En cas de blessures ou interventions chirurgicales récentes, les exercices proposés ne seront pas forcément adaptés. Dans ces cas là, demandez avant tout un avis médical.

Dès votre inscription, vous allez recevoir un mail qui vous explique comment vous connecter à votre espace formation et comment l’utiliser. Si vous êtes inscrit(e) pour les lives, vous receverez également un lien pour vous connecter sur Zoom.

Oui. Le paiement est 100% sécurisé et crypté par des parténaires fiables (Stripe et Paypal).

Yoga Laboratorium est une des rares écoles de Yoga qui reste toujours fidèle aux sources de Yoga. Aujourd’hui, nous comptons plus de 2500 élèves inscrits à nos diverses formations.

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