Une de nos abonnés sur notre chaîne Youtube nous disait qu’elle pratiquait les postures de yoga depuis un an. Et depuis, elle avait l’impression d’avoir plutôt perdue en souplesse. Cela peut venir de plusieurs choses. Déjà, les postures de Yoga, surtout quand elles sont bien faites, nous aident à mieux capter le mouvement du corps.
13
novembre
Les mantra agissent directement au niveau de notre mental. En utilisant les vibrations sonores, ils transforment notre mental d’une certaine manière qui, par la suite, produit certains changements dans notre champ énergétique, et donc aussi notre corps. Les postures – surtout quand on y ajoute les bandha, la respiration correcte, les alignements justes et les
6
novembre
Pratiquer les postures avec de la musique est très à la mode. Pourtant, si vous venez à mes cours, c’est extrêmement, extrêmement rare que je mette de la musique ! La plupart de temps, on va pratiquer en silence. Quelle est la bonne façon ? Faut-il pratiquer avec la musique ? Sans ? La réponse n’est, bien entendu pas,
5
novembre
Il y a une citation de Bruce Lee que j’aimais beaucoup quand j’étais jeune. Il disait : « je n’ai pas peur de celui qui pratique 1000 mouvements différents. J’ai peur de celui qui pratique le même mouvement 1000 fois ». Aujourd’hui, dans la plupart des cours et formations, on apprend beaucoup de postures. Dans les traditions, c’était
4
novembre
Atha Yoga Anusasanam : Maintenant, dans cet instant présent, en suivant les préceptes et des traditions antérieures, démarre instruction de la discipline de Yoga, donné par quelqu’un qui est qualifié à la transmettre, à une personne qui est prête à l’apprentissage. En seulement trois mots, Patanjali met en place à la fois l’envergure et à
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