16
avril
Imaginez un instant… au début, il n’y avait rien. Même pas l’espace. Strictement… rien. Ensuite, le cosmos se manifeste. Au début, juste comme un atome qui évoluera dans l’intégralité du cosmos. Imaginez la puissance de cet atome ! Imaginez sa manifestation. Dans l’hindouisme, on considère que cette manifestation a été accompagnée par une vibration. Pas un
16
avril
Un des éléments de base de la cuisine indienne (et surtout le thé indien : chai !), la cardamome (verte) est utilisée contre les rhumes, pour améliorer le feu digestif et aussi pour éviter et soulager les brûlures d’estomac. Regardons ses autres bienfaits et contre-indications ! Les qualités de la cardamome d’après l’Ayurveda Découvrez les principes clés
11
avril
Une tendinite ou des douleurs à l’épaule représentent une gêne dans les gestes de la vie quotidienne, mais également sur le tapis. C’est une affection fréquente, et qui est favorisée par notre mode de vie actuel… notamment avec les ordinateurs, les téléphones portables et le télétravail. Voyons donc ce que c’est, et comment soulager une
11
avril
Parsvottanasana aide à étirer les ischios-jambiers, stimule les organes digestifs et ouvre la cage thoracique. Voici comment faire cette posture, pas par pas. Démarrez les deux jambes écartées, en prasarita tadasana, tout en gardant les deux pieds fermement plantés dans le sol. A lire : Tadasana (Posture de la montagne) Sur une expiration, tournez le
11
avril
Un des grands mythes de la méditation, c’est qu’il ne faut avoir aucune pensée lorsque nous méditons. Pourtant, il est tout à fait normal d’avoir des pensées lorsque nous démarrons notre chemin ! Et parfois, ces pensées sont perturbées. A lire : Comment adapter votre pratique de yoga pour calmer le mental Quand ça arrive, cela
10
avril
Un des effets secondaires de passer nos journées assis sur les chaises, c’est que nos fessiers s’affaiblissent. Le manque de force dans les fessiers a une forte incidence sur notre posture. Parce que si les fessiers sont faibles, nous sommes obligés d’utiliser d’avantage notre bas de dos pour nous tenir droit. Ces exercices vous aideront
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