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octobre
Il n’y a pas de Yoga sans une bonne respiration. D’ailleurs, durant la pratique, tout mouvement est lié au souffle. Cependant, tout le monde n’arrive pas à bien respirer. Bien trop souvent, le souffle est court et limité aux hauts des poumons. Cela engendre du stress sur le corps et le mental, et fausse la
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octobre
Durant le premier cours, nous avions défini Yoga comme la science qui nous permet de maitriser notre mental et comprendre la vraie nature de l’être, mettant ainsi fin au cycle de la souffrance. Mais quelle est la vraie nature de l’être ? Pourquoi la reconnaitre mettra fin à la souffrance ? Yoga – une philosophie dualiste ? Très
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octobre
L’une des plus grandes causes de stress est la mauvaise gestion du temps. Non seulement cela réduit l’efficacité et diminue la qualité de notre travail, mais elle cause aussi les anxiétés, les angoisses et diminue l’estime de soi. Une bonne gestion du temps est presque essentielle dans la pratique de Yoga ! Sans cela, il devient
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octobre
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ ॥2॥ Les Yoga Sutras de Patanjali – Chapitre 1, Sutra 2 Traduction du sutra 1.2 Dissoudre les fluctuations/processus du champ du mental dans leurs causes est Yoga. Signification mot à mot Yogaś : L’absorption totale. La discipline qui permet la maitrise du mental. Citta : Le champ du mental. Dans la philosophie yogique, le
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octobre
Il n’est pas toujours facile d’être concentré durant la pratique des asana. C’est surtout le cas quand on vient de passer une journée difficile. Ça peut nous laisser frustré. De même, ça peut nous inciter à nous pousser sur les étirements afin de faire taire l’esprit. Ce dernier, surtout quand il est combiné avec le
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octobre
अथ योगानुशासनम्॥१॥ atha yoga-anuśāsanam ॥1॥ Les Yoga Sutras de Patanjali – Chapitre 1, Sutra 1 Traduction du sutra I.1 Maintenant, dans cet instant propice de transition, suivant les traditions antérieures, démarre l’instruction de la discipline de Yoga, transmis par quelqu’un qui possède l’autorité de le transmettre, aux personnes prêtes à recevoir la transmission. L’importance du
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