Écrit par Pankaj Saini
La respiration thoracique ne se limite pas uniquement à la poitrine. L’engagement du dos est également important. Pour ce troisième jour, démarrez avec la posture du chiot, en vous focalisant sur l’expansion des côtes. Et ensuite, pour l’exercice de respiration, gardez la concentration sur l’engagement du milieu et haut du dos durant l’inspiration.
octobre 18, 2017
Dans la pratique de Yoga, Pranayama est souvent considéré comme étant le tapas (discipline/feu) ...
mars 24, 2022
Un des exercices préparatoires pour l’art des pranayama ; l’exercice du lièvre aide non ...
février 10, 2022
Les bandha (traduction : verrouiller, ligoter, unir, faire un dépôt) sont des verrous énergétiques et ...
octobre 13, 2017
Pranayama est le 4ème pilier de Yoga et il s’installe comme un pont entre ...
La session a expiré
Veuillez vous reconnecter. La page de connexion s’ouvrira dans une nouvelle fenêtre. Après connexion, vous pourrez la fermer et revenir à cette page.
