12
septembre
Question : A la fin de la méditation, tu nous dis souvent : reprenez conscience du souffle. D’ailleurs, tu le dis même quand la méditation portait sur le souffle. Pourquoi ? (Question posée durant la formation Pranayama) Réponse : Il y a trois raisons pour cela. Très souvent, et surtout quand nous débutons, on a tendance à confondre concentration
5
septembre
Ce mercredi dernier fut le dernier cours de notre première formation Surya Namaskar. C’était un groupe vraiment formidable avec plein, plein de questions très intéressantes. Un très grand merci à vous tous pour ces supers 10 semaines que nous avons passé ensemble. Et bien entendu, il y aura aussi la session question-réponse d’après la formation
5
septembre
Les vacances touchent à leur fin. La vie mondaine reprend. Le stress généré par la situation sociétale reste tout de même élevé. Dans ce contexte tellement particulier, comment assurer que les bienfaits des vacances perdurent ? Voici quelques idées que l’on peut mettre en place pour réussir notre rentrée. Ne laissez pas les vacances finir ! Les
5
septembre
Combien faut-il écarter les jambes quand on pratique les postures debout comme le triangle ou le guerrier 2 ? C’est une question que l’on se pose assez souvent. Cependant, la réponse n’est pas toujours évidente. Car il n’y a pas un écart spécifique qui convient à tous les corps. Cette vidéo vous aidera à mieux comprendre
5
septembre
Vous avez des courbatures le lendemain de votre séance de Yoga ? Ça peut arriver, surtout quand nous démarrons. D’ailleurs, même les séances les plus douces peuvent générer les courbatures car elles travaillent les muscles que nous ne sollicitons que très rarement. Souvent, quand on a des courbatures, on a tendance à penser aux étirements. Ça
29
août
Est-ce que cela vous arrive de perdre l’équilibre quand vous soulevez les bras dans la posture de la fente basse (Anjaneyasana), qui est notamment pratiquée dans la salutation au soleil ? C’est une des questions que nous avions reçues via la Gazette. Dans cette vidéo, je vous explique les points clés à tenir en compte pour
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