6
juin
Un excellent étirement pour les adducteurs et les ischios-jambiers, Prasarita Padottanasana stimule non seulement le système digestif, mais apporte aussi les bienfaits souvent associés aux inversions comme Sirsasana. Dans cet article, rentrons en détail dans cette posture qui est essentielle à la pratique posturale de Yoga. Etymologie Sanskrit : प्रसारित पादोत्तानासन, IAST : Prasārita Pādottānāsana
6
juin
La pratique de cette semaine se concentre sur Prasarita Padottanasana. Cette pratique vous aidera pour l’assouplissement des ischios, la mobilité du bassin et du cou. Attention à toujours bien être à l’écoute de votre souffle et votre corps durant la pratique. Si un exercice génère de l’inconfort, ne le faites pas.
6
juin
Parmi les plus puissants des enchainements du le travail postural de Yoga, la salutation au soleil apporte de nombreux bienfaits au pratiquant. Non seulement elle aide à renforcer et assouplir le corps, mais c’est également un enchainement tri-doshique : c’est-à-dire qui équilibre les trois dosha (bioénergies) du corps parfaitement. Ainsi, elle apporte un bien-être profond, renforce
5
juin
Durant une dernière vidéo, je vous parlais de l’importance de pardonner dans la voie de la méditation. Aujourd’hui, touchons un sujet qui génère des polémiques : l’importance de la prière. Très souvent, on se dit : mais je ne crois pas en dieu. Je n’ai pas besoin de prier. Ou encore, on se dit : je crois dans
30
mai
Que faire si vous avez la tête qui tourne dans la salutation au soleil ? Cette sensation vient souvent quand on revient de la posture de la pince vers la fin de la salutation. Les causes principales sont : Voici comment on peut corriger ce problème : Quels sont les autres problèmes que vous rencontrez ? Parlez-en dans les
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