Yoga c’est la pratique. Mais ce n’est pas n’importe quelle pratique. C’est avant tout la pratique en compréhension. Pour chaque personne qui souhaite faire une pratique juste de Yoga, il n’y a aucun manuel de pratique aussi important que Sadhana Pada des Yoga Sutra. D’ailleurs, il est fort probable qu’une étude approfondie de Sadhana Pada
2
décembre
Dans ce deuxième article de notre série sur Ashtanga Yoga de Patanjali, parlons des Yamas dans Yoga. Souvent perçus comme des codes d’éthiques, les Yamas sont pourtant bien plus que ça. Ils sont une part essentielle du travail qu’un yogi fait sur lui-même. Cet article vous aidera à comprendre le sens des Yamas et leur
18
novembre
Comprendre comment nous sommes formés est la première étape pour pouvoir réellement agir sur nous. Mais nous ne sommes pas juste ce corps physique et ce cerveau. Les anciennes philosophies considéraient que notre corps physique n’est que la dernière manifestation d’un être beaucoup plus complexe. Et que nous sommes composés de plusieurs kosha – plusieurs
11
novembre
Comment assurer que notre pratique de Yoga nous fasse du bien non seulement superficiellement, mais aussi profondément et pour une longue durée ? La réponse à cela est très simple : basez votre pratique sur vos dosha. Qu’est-ce que les dosha ? Le mot “dosha” nous vient d’Ayurveda, qui est la science soeur de Yoga.
4
novembre
Pourquoi les anciens textes de Yoga nous parlent-ils des 8 membres pour effectuer des vrais changements et sortir de la souffrance ? Pourquoi ne peut-on pas juste faire quelques postures et respirations ? Ou d’ailleurs, juste prendre un médicament, pour que tout aille bien à l’intérieur de nous ! Est-ce que c’est parce que ces
28
octobre
Surya Namaskar – la salutation au soleil – nous aide non seulement à améliorer la mobilité et la souplesse, mais aussi équilibrer nos énergies. Mais quand on débute, il n’est pas facile de mémoriser l’enchainement ou réussir tous les mouvements de Surya Namaskar. Pour mieux apprendre, il est préférable d’aller pas à pas en décomposant
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