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août

Posté dans  Méditation   le  août 22, 2021 par  Pankaj Saini6 commentaires

Beaucoup d’entre vous m’ont demandé si on peut méditer allonger. Oui ! Bien sûr ! Mais il y a plusieurs subtilités à tenir en compte. Déjà, cela dépend du style de méditation que l’on souhaite faire. Si l’objectif est avant tout de se déconnecter, se relaxer après une journée stressante, alors oui, ce style de méditation peut

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juillet

Posté dans  Pratique   le  juillet 18, 2021 par  Christelle Arbona2 commentaires

Lors des deux derniers articles, nous avions vu comment étirer le cou et comment travailler sa mobilité. Ici, je vous propose quelques exercices à faire pour aider à « fixer » le travail qui a été fait précédemment. En effet, lorsque l’on a des douleurs cervicales, il ne suffit pas de soulager les tensions ou d’améliorer la

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juillet

Posté dans  Méditation   le  juillet 18, 2021 par  Pankaj Saini0 commentaires

Idéalement, nous méditerons dans un lieu calme, spécialement préparé pour la méditation. Mais ce n’est pas possible pour tout le monde ! D’autant plus que pour être valable, la méditation doit être faite tous les jours, sans faute. Alors comment faire quand on habite un lieu bruyant ? Quand j’apprenais… l’Inde est bruyant. Delhi est très bruyant !

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juillet

Posté dans  Pratique   le  juillet 18, 2021 par  Pankaj Saini6 commentaires

Envie de travailler le haut du dos, les cuisses et les abdominaux ? Quand j’étais jeune, une de mes tâches c’était de passer la serpillère chez moi. La maison que j’habitais était assez grande (voire immense !). Et il fallait passer la serpillère 2 fois pour bien nettoyer. A l’époque je râlais ! Mais si je suis honnête,

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juillet

Posté dans  Nutrition   le  juillet 18, 2021 par  Pankaj Saini0 commentaires

Jeeraka, « celui qui digère » : le nom sanskrit pour le cumin, un des piliers pour traiter le système digestif. Regardons les bienfaits de cette épice tant utilisée dans la cuisine indienne. Les qualités du cumin Effets sur les dosha : Grâce à son goût et son énergie, le cumin est excellent pour équilibrer vata et kapha dosha,

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