21
janvier
Comment Patanjali aurait-il enseigné les postures de Yoga ? Aujourd’hui, regardons la posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II) d’après les Yoga Sutra de Patanjali. Les Yoga Sutra de Patanjali ont été formulé il y a plus de 2000 ans. Il s’agit d’un des premiers manuels de la pratique de Yoga, qui nous montrent le chemin
21
janvier
Rentrez dans l’esprit du guerrier et décuplez ses bienfaits ! Bien trop souvent, on voit les postures de Yoga comme des images fixes ! Pourtant, dans les traditions, il y avait des méthodes spécifiques pour rentrer et sortir d’une posture. Ces méthodes aidaient non seulement à mieux s’aligner mais aussi décupler les bienfaits de l’asana.
14
janvier
Vous avez déjà essayé mille astuces pour calmer le stress et l’anxiété. Elles marchent pendant un temps, et puis les vieux problèmes reviennent ? Dans cette vidéo et cet article, au lieu de vous partager quelques astuces, je vais vous montrer une pratique de fond, qui n’est pas difficile, et qui va aider à vraiment calmer
6
janvier
ॐ असतो मा सद्गमय ।तमसो मा ज्योतिर्गमय ।मृत्योर्माऽमृतं गमय ॥ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ Oṃ asato mā sadgamayatamaso mā jyotirgamayamṛtyormā’mṛtaṃ gamayaoṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ De l’irréel, amenez-nous vers le réelDe la noirceur, amenez-nous vers la lumièreDe la mort, amenez-nous vers l’immortalitéQu’il y ait paix en moiQu’il y ait paix dans mon environnementQu’il y ait paix
3
janvier
Souvent vu comme une posture facile, la posture du cadavre est pourtant une posture essentielle ! Non seulement elle nous aide à relaxer notre corps et notre système nerveux, mais elle nous entraîne à faire quelque chose qui est devenu tellement difficile de nos jours : rester sans bouger ! Voici un pas à pas
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