Une des premiers souvenirs que j’ai de mes débuts dans la méditation c’est de la frustration ! Déjà, le mental partait de tous les sens. Parfois, j’arrivais à le maîtriser et je me disais, ça y est, j’ai réussi ! Et le lendemain, pendant que l’on méditait sur prana, je me trouvais en train de réfléchir aux
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Un des désavantages de la vie moderne est que nous ne faisons pas assez de mouvement de tractions (comme tirer l’eau d’un puit). Le résultat est l’affaiblissement des muscles du haut du dos. Ces muscles sont pourtant essentiels pour une bonne posture, pour bien respirer et pour éviter des douleurs dans les cervicales. Utilisez ces
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Vous avez du mal à vous réveiller ? Mélangez du jus de gingembre frais avec du jus de citron et un peu de miel, et prenez une cuillère à thé de ce mélange ! Le gingembre est aussi excellent contre l’indigestion et les nausées ! Il est vraiment plein de bienfaits. Regardons de près cette épice afin de
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Bien souvent, nous passons des heures entières avec la tête penchée en avant. Et pour relaxer les tensions ainsi créées, on pose la tête sur le canapé ou le lit… Mais ces habitudes n’aident pas à les relâcher profondément, affaiblissent les muscles de notre cou, et le cantonnent à des secteurs de mobilité réduits. Travailler
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Les cas de burnout sont de plus en plus fréquents. L’idéal est de pouvoir prévenir le burnout. Mais dans cet article, discutons ce qu’il faut faire si vous avez déjà fait un burnout. Qu’est-ce qui cause le burnout Un burnout arrive parce que le corps et le mental ont subi un grand stress pendant une
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Ayurveda et Yoga nous enseignent l’importance de vivre en harmonie avec la nature. Une partie importante de cette harmonie est de suivre les rythmes naturels. Dans une journée, les énergies présentes dans l’atmosphère changent de nature. Et elles impactent fortement notre corps et notre mental. Quand on vie en harmonie avec les rythmes naturels, cela
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