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Posté dans  Pratique   le  mai 30, 2021 par  Pankaj Saini0 commentaires

Navasana (Sanskrit : नावासन, IAST : nāvāsana) ou la posture du bateau aide à travailler les abdominaux transverses, qui sont des muscles essentiels pour une bonne posture, mais aussi pour une bonne respiration. Cette posture a plusieurs variations, qui stimulent les abdominaux différemment. Voici le pas à pas pour une des variations de la posture du bateau.

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Posté dans  Yoga Therapie   le  mai 30, 2021 par  Pankaj Saini0 commentaires

Vous avez été nombreux à me demander comment on peut se défaire du stress après une journée de travail. Une des raisons principales pour lesquelles le stress perdure, c’est parce que nous avons tendance à ramener du travail à la maison : que ce soit littéralement, ou mentalement. Voici alors une routine que je faisais quand

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Posté dans  Pratique   le  mai 30, 2021 par  Christelle Arbona0 commentaires

Les tensions dans le cou sont souvent causées par une mauvaise posture, qu’elle soit acquise au fil du temps ou liée à une répétition de mouvements. Cette posture est souvent celle de l’enroulement et de la fermeture des épaules vers l’avant, et de la flexion de la tête vers l’avant. Cela génère souvent des contractures

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Posté dans  Ayurveda, Nutrition   le  mai 23, 2021 par  Pankaj Saini0 commentaires

Les angines peuvent venir de plusieurs causes. D’après Ayurvéda, cela montre un déséquilibre de Pitta ou Kapha Dosha au niveau de la gorge. Quand Pitta est aggravé, la gorge a des rougeurs ou des sensations de brûlures. Les douleurs dans la gorge sont également un symptôme de Pitta aggravé. Quand c’est Kapha Dosha qui s’aggrave,

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Posté dans  Pratique   le  mai 23, 2021 par  Pankaj Saini0 commentaires

Il ne suffit pas juste de renforcer et assouplir le corps. Il est tout aussi important de travailler la mobilité afin de bien faire les postures de Yoga. Cette pratique cible l’art de mieux bouger et se focalise sur les transitions qui travaillent avant tout les hanches et les épaules. A lire : l’art des

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