22
novembre
La posture de la chaise (utkatasana en sanskrit), est une des postures fondamentales de la pratique posturale de Yoga. Bien qu’elle semble simple au premier abord, elle est incroyablement puissante et offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Pour pratiquer utkatasana en toute sécurité et maximiser ses bienfaits, voici les étapes clés
15
novembre
Vous avez passé une journée stressante et vous êtes plein de tensions ? Faisons alors nos premiers pas sur le chemin de la relaxation profonde – un des arts essentiels pour pouvoir démarrer dans le chemin de la méditation traditionnelle, mais aussi incroyablement efficace pour libérer les tensions et se sentir plus connecté avec notre
8
novembre
Vous démarrez Yoga et souhaitez approfondir les alignements de base pour pratiquer avec confiance ? Dans cet article, nous explorons la posture de l’angle latéral étendu (Utthita Parsvakonasana) de manière simplifiée, idéale pour les débutants ou ceux qui pratiquent depuis quelques mois. Pourquoi la posture de l’angle latéral étendu ? La posture de l’angle latéral
25
octobre
Est-ce qu’à chaque fois que vous méditez, vous avez trop de pensées et d’émotions qui vous submergent ? Et que non seulement ça vous empêche de méditer, mais ça vous frustre et vous démotive ? Dans cet article, explorons pourquoi les pensées sont là, et que faire pour les calmer. Pourquoi on a trop de
11
octobre
Au coeur de Yoga est la philosophie de Samkhya (énumération de la manifestation de la réalité), qui nous explique comment le cosmos (et notre propre nature) s’est évolué. Mais prakriti (ce qui évolue, souvent traduit par “la Nature Primordiale”) n’est pas juste la matière et l’énergie. C’est aussi chaque expérience humaine, chaque émotion, chaque pensée,
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