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Posté dans  Méditation   le  septembre 14, 2024 par  Pankaj Saini0 commentaires

Vous avez envie de méditer mais vous ne savez pas par où démarrer ? Ou vous avez du mal à établir une pratique régulière ? Cette série gratuite, idéale pour les débutants en méditation, guide pas à pas vos 15 premiers jours. Elle vous permettra de démarrer simplement, d’une manière accessible, et vous fera découvrir

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Posté dans  Méditation   le  septembre 14, 2024 par  Pankaj Saini0 commentaires

Si je suis resté assis en conscience du souffle pendant 5 minutes, est-ce que j’ai médité ? Si une belle voix m’a guidé vers une relaxation profonde, est-ce que j’ai médité ? Si on suit les traditions de Yoga, alors la réponse sera non : on a simplement fait nos premiers pas vers l’état méditatif.

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Posté dans  Méditation   le  septembre 14, 2024 par  Pankaj Saini0 commentaires

Un des plus grands obstacles dans le chemin vers la méditation c’est notre propre jugement. Parfois on juge les autres. Parfois, on juge soi-même. Mais dans les deux cas, lorsque l’on juge, l’esprit est en mode “actif”. Tandis que durant la méditation, l’esprit doit se préparer à juste recevoir – accueillir ce qui vient, quoi

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