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Méditation – Vos 15 premiers jours

Posté dans  Méditation   le  septembre 14, 2024 par  Pankaj Saini ,  0 commentaires

Vous avez envie de méditer mais vous ne savez pas par où démarrer ? Ou vous avez du mal à établir une pratique régulière ? Cette série gratuite, idéale pour les débutants en méditation, guide pas à pas vos 15 premiers jours. Elle vous permettra de démarrer simplement, d’une manière accessible, et vous fera découvrir

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Méditation – le Vrai Sens

Posté dans  Méditation   le  septembre 14, 2024 par  Pankaj Saini ,  0 commentaires

Si je suis resté assis en conscience du souffle pendant 5 minutes, est-ce que j’ai médité ? Si une belle voix m’a guidé vers une relaxation profonde, est-ce que j’ai médité ? Si on suit les traditions de Yoga, alors la réponse sera non : on a simplement fait nos premiers pas vers l’état méditatif.

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Méditation pour les débutants – Jour 13 – Observez sans juger

Posté dans  Méditation   le  septembre 14, 2024 par  Pankaj Saini ,  0 commentaires

Un des plus grands obstacles dans le chemin vers la méditation c’est notre propre jugement. Parfois on juge les autres. Parfois, on juge soi-même. Mais dans les deux cas, lorsque l’on juge, l’esprit est en mode “actif”. Tandis que durant la méditation, l’esprit doit se préparer à juste recevoir – accueillir ce qui vient, quoi

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