Rentrez dans l’esprit du guerrier et décuplez ses bienfaits !
Bien trop souvent, on voit les postures de Yoga comme des images fixes !
Pourtant, dans les traditions, il y avait des méthodes spécifiques pour rentrer et sortir d’une posture. Ces méthodes aidaient non seulement à mieux s’aligner mais aussi décupler les bienfaits de l’asana. Dans cette vidéo : un vinyasa krama pour Virabhadrasana I, la posture du guerrier 1.
