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Exercice pour les hanches

Un exercice pour ouvrir les hanches

Vous nous avez souvent demandé comment on peut travailler l’ouverture des hanches. Voici alors un petit exercice que nous faisions souvent quand j’apprenais !

Dans cet exercice, on “marche” du guerrier 1 à guerrier 2, et inversement. Démarrez avec un écart qui vous soit confortable : ici on privilégie l’ouverture des hanches et pas l’étirement des cuisses !

👉 A noter : tout ce qui est en lien avec les hanches se travaille par le mouvement. Les hanches sont des articulations… et les articulations se travaillent à travers le mouvement et pas les postures statiques !

Dites-nous s’il y a d’autres articulations qui vous posent problème, on vous proposera d’autres vidéos ! 😊

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