Agni (le Feu) est le dieu des prêtres et le prêtre des dieux Le feu permet d’assimiler, il permet de diriger notre énergie. Que ce soit Yoga ou Ayurvéda, l’élément du feu dans toutes ses manifestations a toujours été considéré comme essentiel afin de progresser dans la voie, et vivre une vie pleine et heureuse.
1
avril
Sanskrit : भस्त्रिका ; IAST : Bhastrikā Parlons aujourd’hui de comment pratiquer bhastrika pranayama – souvent appelé le souffle du feu ou encore le soufflet ! Bienfaits Le mot bhastrika veut dire « soufflet » en sanskrit, comme le soufflet du forgeron. Contre-indications Bien que bhastrika ait beaucoup de bienfaits, il est aussi important de garder un œil sur certaines
30
mars
Améliorez votre respiration et ouvrez votre cage thoracique grâce à cet exercice tout simple ! Parfois un exercice est très simple, mais ses bienfaits sont incroyables ! Cet exercice consiste simplement à placer les mains sous les aisselles et à respirer… Et pourtant, il aide non seulement à améliorer la qualité du souffle, favoriser le
24
mars
Un des exercices préparatoires pour l’art des pranayama ; l’exercice du lièvre aide non seulement à ouvrir la cage thoracique, améliorer la mobilité du dos, mais il est aussi excellent pour aider contre les problèmes de la glande thyroïde. Cette vidéo vous explique comment faire cette respiration du lièvre. À noter : ne jamais faire
23
mars
L’ouverture de la cage thoracique est d’une grande importance non seulement pour éviter les problèmes aux épaules, aux cervicales, ou encore la cyphose ; mais aussi pour un souffle ample et fluide. Ainsi, cette ouverture aide à garder de l’énergie tout au long de la journée, diminue la fatigue, l’anxiété et le stress. Il y
18
mars
Récemment, nous avons reçu une question d’une de nos abonnés sur Instagram : elle nous demandait comment trouver du temps dans cette vie qui va si vite. Comment peut-on libérer du temps pour notre pratique ? Pour prendre soin de Soi ? Mais est-ce que la vie va vraiment plus vite ? Afin de trouver une
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