12

janvier

Posté dans  Yoga Therapie   le  janvier 12, 2024 par  Christelle Arbona4 commentaires

Stress, sensation d’oppression, anxiété, essoufflement…. Sont tous des symptômes d’une mauvaise respiration. Et ce sont tous des symptômes qui diminuent notre qualité de vie et nous rendent moins efficaces dans nos activités quotidiennes. Mais qu’est-ce que ça veut dire bien respirer ? Dans cet article, nous allons voir l’anatomie simplifiée de la respiration, quelques exercices

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20

octobre

Posté dans  Surya Namaskar   le  octobre 20, 2023 par  Pankaj Saini0 commentaires

Cela fait un certain temps que vous pratiquez Surya Namaskar, mais vous avez l’impression de stagner ? Explorons pourquoi on a du mal à progresser dans cet enchaînement mythique, et ensuite 4 choses que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour maitriser la salutation au soleil.  Pourquoi on ne progresse pas dans la salutation au soleil

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19

octobre

Posté dans  Surya Namaskar   le  octobre 19, 2023 par  Pankaj Saini2 commentaires

La salutation au soleil contient plusieurs mouvements et, surtout lorsque nous démarrons, il n’est pas anormal d’oublier quand inspirer et quand expirer. Voici alors un “cheat-sheet” pour se souvenir comment respirer dans la salutation au soleil. Variation 1 : respirer dans la salutation au soleil normale Variation 2 : respirer dans la salutation au soleil

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octobre

Posté dans  Surya Namaskar   le  octobre 19, 2023 par  Pankaj Saini4 commentaires

Depuis des siècles, les yogis démarrent leurs journées en pratiquant la Salutation au Soleil. Mais qu’est-ce qui rend cet enchaînement mythique si puissant et si important pour les yogis ? Dans cet article, explorons les bienfaits de la salutation au soleil : sur le corps, sur nos énergies et sur notre esprit. L’art de mieux bouger

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19

octobre

Posté dans  Surya Namaskar   le  octobre 19, 2023 par  Pankaj Saini0 commentaires

Il existe plusieurs variations de Surya Namaskar, la salutation au soleil. Mais parmi ces variations, il y en a une qui est particulièrement importante : Surya Namaskar Traditionnel. Dans cet article, explorons ce Surya Namaskar Traditionnel, en quoi il diffère des autres variations, et son importance. En quoi Surya Namaskar traditionnel est différent ? Il

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