Une des clés pour progresser dans la voie de Yoga est la régularité. Plus on est régulier, plus on avance dans la voie, plus cela fait du bien au corps et au mental, et plus Yoga s’installe en nous. Mais si vous avez déjà essayé d’instaurer une routine matinale ou même une routine tout court
29
septembre
Les problèmes liés au manque de mobilité Il n’est pas rare de nos jours de se sentir un peu rouillé, un peu coincé dans son corps. D’expérimenter des petites douleurs au quotidien qui ne sont pas graves, mais qui nous gênent dans nos activités personnelles, comme dans le travail. Vous savez, cette tension dans le
22
septembre
Le temps que nous passons sur les écrans impacte fortement notre santé physique et mentale. Mais il n’est pas non plus possible d’écarter les écrans de nos vies, surtout si vous êtes étudiants ou si votre travail, comme le mien, se base sur les outils informatiques. Dans cet article, regardons 6 exercices de Yoga très
22
septembre
15
septembre
Blessures et Yoga : deux termes qui paraissent contradictoires. Pourtant, de plus en plus je rencontre des personnes qui se sont blessées durant leur pratique de Yoga – que ce soit des débutants ou encore des personnes avec des années de pratique derrière elles. Si d’un côté ces blessures peuvent ralentir voire arrêter notre pratique,
21
juillet
L’alignement correct durant la pratique des postures de Yoga est important. Non seulement ça aide à prévenir des blessures, mais ça aide aussi à améliorer la proprioception, assurer que les mouvements énergétiques restent justes, et décuple les bienfaits de chaque posture. Mais très souvent, on se laisse emballer par les postures parfaites que l’on voit
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
