La cannelle (sanskrit : Tvak (त्वक्)) aide à la digestion, guérit la toux et réduit la haute tension. Regardons quels sont les autres bienfaits de cette épice. Les qualités de la cannelle La cannelle possède les goûts âcre (katu), amer (tikta) et doux (madhura). Elle est de nature légère à digérer (laghu), sèche (rooksha) et perçante
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février
Quand on pense aux postures de Yoga, on pense aux jambes, au dos, aux muscles, à la souplesse… Mais on pense rarement aux articulations comme les poignets ou encore les chevilles ! Pourtant, nos chevilles doivent supporter presque l’intégralité du poids de notre corps ! Elles sont aussi un des points les plus importants pour un
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février
Yoga devient de plus en plus populaire. Mais qu’est-ce que c’est réellement Yoga ? Est-ce juste une panoplie de postures ? Une philosophie ? Regardons de près ce que les textes anciens disent à propos de Yoga. Sanskrit : योग Peut-être que le cadeau le plus précieux que nos ancêtres nous ont laissé est la voie de Yoga.
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février
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février
Vous avez du mal à toucher vos pieds ? Cela vient très probablement d’un manque de souplesse dans les ischio-jambiers. Cette pratique des postures de Yoga vous aidera à assouplir les ischio-jambiers. Point clés à retenir : Nous allons utiliser plusieurs mouvements de va et vient pour travailler la mobilité des articulations liée aux ischio-jambiers. Ces mouvements
21
février
Paschimottanasana (Sanskrit : पश्चिमोत्तानासन; IAST : paścimottānāsana) ou la posture de la pince assise aide à étirer les ischios et la colonne vertébrale. De plus, elle aide à calmer le mental tout en améliorant la digestion. Cependant, c’est aussi une posture où on a souvent tendance à se faire mal au bas du dos. Dans
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